Frauensport
Abteilungsleiterin:
Hedy Roeßink, Tel. 02562-5853
.Unsere Übungsleiterinnen im Bild...
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Christa Börner |
Birgit Brünen |
Ulla Haarhuis |
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Iris Herbst |
Susanne Klüsekamp |
Susanne Stiene |
Gymastik am Vormittag
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Funktionelle Gymnastik zum Wachwerden bringt den Körper in Schwung. Ein lockeres Auf-wärmen für den vom Liegen noch steifen Körper ist die Basis für die Kräftigungsübungen der verschiedenen Muskelgruppen von den Haarspitzen bis zum kleinen Zeh. Nach Dehn- und Entspannungsübungen ist der Körper beweglich für den ganzen Tag. |
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Montag
8.30 - 9.30 Uhr
TVG-Vereinsheim, Mehrzweckraum
ÜL: Susanne Klüsekamp,
Tel. 02561-9795080
Montag
9.30-10.30 Uhr
TVG-Vereinsheim, Studio
ÜL: Susanne Klüsekamp,
Tel. 02562-9795080
Dienstag
9.00 - 10.30 Uhr
TVG-Vereinsheim, Studio
ÜL: Iris Herbst,
Tel. 02562-1874466
Donnerstag
8.30 - 9.30 Uhr
TVG-Vereinsheim, Mehrzweckraum
ÜL: Birgit Brünen,
Tel. 02562-6402
Gymnastik für Damen
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"Mach mit, bleib fit" - das ist das Motto der Gymnastikgruppe am Montagabend. Rundherum gesund bleiben möchte jeder, deshalb werden mit dieser Gymnastik Muskeln gekräftigt, gestrafft und gedehnt mit einem vielfältigen Trainingsprogramm. |
Montag
20.00 - 21.00 Uhr
Sporthalle Buterlandschule
ÜL: Susanne Stiene
Tel. 02562-25255
Gymnastik 60 plus
Sport und Bewegung hält jung - deshalb gibt es für die Generation 60plus ein spezielles, vielfältiges Gymnastikprogramm. Inhalte dieses Programms sind u. a. Koordinationsschu-lung, Ausdauertraining, funktionelle Gymnastik, aber auch Brainfitness, d. h. Denken und Bewegen.
Mittwoch
9.30 - 10.30 Uhr
TVG-Vereinsheim, Studio
ÜL: Ulla Haarhuis,
Tel. 02562-25775
Senioren-Gymnastik, Spiel und Tanz
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Gymnastik, Spiel und Tanz, dahinter verbirgt sich vielfältige Bewegung. Beckenbodentrai-ning, Gehirnjogging, funktionelle Gymnastik sowie Prävention für Osteoporose und Massa-gen stehen auf dem Programm. Es werden die Muskeln gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Natürlich fehlt auch nicht an Geselligkeit und Spaß. |
Donnerstag
9.30 - 10.30 Uhr
TVG-Vereinsheim, Studio
ÜL: Iris Herbst
Tel. 02562-1874466
Wassergymnastik
In dem Element Wasser werden funktionelle Gymnastikübungen in einem warmen Therapie-becken durchgeführt. Dieses geschieht mit und ohne Handgeräte und durch den Auftrieb des Wassers besonders gelenkschonend. Ganzkörperbürstenmassagen stehen ebenfalls auf dem Programm am Ende der Stunde.
Freitag
13.45 - 15.15 Uhr
Hallenbad im Winterhalbjahr
ÜL: Christa Börner,
Tel. 02562-6962